Nuevos enfoques para una vida saludable
Una doctora comparte sus secretos para una vida saludable
Diario Libre USA
En una era donde la búsqueda de la "fuente de la juventud" parece interminable, un médico está rompiendo moldes al ofrecer consejos frescos y poco convencionales para una vida más larga y saludable.
La doctora Lauren W. Yancey, oftalmóloga certificada con sede en Carrollton, Georgia, ha ganado atención por su perspectiva única sobre el envejecimiento y la longevidad. A diferencia de las típicas recomendaciones sobre una dieta equilibrada y el ejercicio, Yancey está explorando nuevos horizontes.
"La búsqueda de la fuente de la juventud es constante", dijo en un reciente video de TikTok que ha acumulado millones de visitas. "Permíteme compartirte ideas frescas que quizás nunca hayas considerado antes".
Como cirujana de cataratas y co-propietaria de Georgia Vision Institute y Georgia Cataract and Refractive Surgery Center, Yancey ha interactuado con una gran cantidad de pacientes a lo largo de los años, lo que le ha dado una visión única sobre el envejecimiento saludable.
Su primer consejo es inusual pero intrigante: la jardinería. "No se trata de comer lo que cultivas", explicó. "Se trata de tener un propósito, esperar con entusiasmo cada temporada y mantenerse comprometido".
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Yancey destaca la terapéutica conexión con la tierra que ofrece la jardinería, algo que otros pasatiempos no pueden igualar. Para aquellos con espacios limitados, sugiere tener una ventana llena de vegetación como una alternativa viable.
Su segundo consejo se enfoca en el autocuidado, especialmente para quienes son cuidadores. "Deja de sacrificar tu propia salud y relaciones por el cuidado de alguien más", advierte. "Necesitas tomar un descanso para mantener tu propia salud y bienestar".
El tercer consejo es un giro inesperado: levantar pesas. Yancey subraya la importancia de mantener una densidad ósea saludable y ofrece consejos simples para integrar el levantamiento de pesas en la rutina diaria.
Finalmente, aborda la jubilación y su impacto en la salud mental. Sugiere que no jubilarse temprano sin un propósito claro puede ser perjudicial. "El cerebro necesita ejercicio", afirma. En lugar de retirarse por completo, sugiere trabajar a tiempo parcial, hacer trabajo voluntario o mantenerse activo de alguna manera.
Estos consejos poco convencionales de la doctora Yancey ofrecen una perspectiva fresca sobre la búsqueda de una vida larga y saludable, demostrando que la "fuente de la juventud" puede estar en lugares inesperados.
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