Consejos para realizar tus caminatas
Sigue estos tips para disfrutar de tus caminatas

¿Te gusta caminar? Es un hábito saludable y muchas personas lo hacen constantemente, variando las dificultades. Aquí te listamos algunos consejos para que las disfrutes a pleno.
Música: si no debes prestar atención al ambiente que te rodea o al tránsito, colócate tus auriculares y pon algo de música para que la experiencia sea más placentera.
Con amigos: caminar con amigos puede ser un gran aliciente. Pueden hacerlo en un parque o variar los recorridos.
15 minutos: si no tienes el hábito, no quieras iniciar de 0 a 100. Con 15 minutos al día, darás el primer paso para luego ir cambiando el tiempo y la intensidad.
Lleva la cuenta: si estás caminando hace tiempo y tomas nota, verás que cada vez caminas más y mejor. Anota tu progreso para motivarte.
Cuentapasos: muchas aplicaciones móviles y gadgets como los relojes tienen cuentapasos. Esto te servirá para establecer parámetros más claros.
Calzado adecuado: escoge un calzado cómodo, con una buena suela. Mientras mayor comodidad tengas al caminar, menos dolores y molestias causarás.
Los Guaricanos: mujer resulta muerta de un tiro cuando policías perseguían a "dos delincuentes"
Hipólito Mejía asegura que la República Dominicana tendrá una presidenta
Seguridad y organización mejorada en la quinta versión de "Plásticos por Juguetes"
¿Quién fue el hombre encargado de mover las armas en el complot contra Trujillo?
Riña en recinto penitenciario de Montecristi deja un recluso herido por disputa amorosa