Trastornos laborales comunes y cómo enfrentarlos

Los espacios de trabajo no siempre son el mejor escenario para las personas. En muchos casos los colaboradores asumen una responsabilidad laboral arrastrados por su necesidad económica, aceptando dinámicas poco saludables y visualizado su ocupación como una actividad poco placentera.

Es común que las dinámicas laborales tóxicas generen en los empleados algunos trastornos comunes, entre los que se destacan: estrés laboral, agotamiento o burnout, la depresión relacionada con el trabajo, la ansiedad laboral y los trastornos musculoesqueléticos, como el síndrome del túnel carpiano.

Al cuestionar a la Inteligencia Artificial sobre estos trastornos y sus causas esta fue su respuesta: “Estos trastornos pueden ser causados por una variedad de factores, como altas demandas laborales, falta de apoyo en el trabajo, largas horas de trabajo, desequilibrio entre vida laboral y personal, entre otros”. La misma AI recomienda buscar ayuda profesional si se experimenta alguno de estos trastornos o si necesitas más información al respecto.

1. Estrés laboral: es una respuesta física y emocional negativa a las presiones y demandas excesivas en el entorno de trabajo. Puede causar ansiedad, agotamiento, dificultades para concentrarse y problemas de salud física.

2. Burnout (agotamiento laboral): se refiere a un estado de agotamiento físico, emocional y mental causado por un estrés crónico relacionado con el trabajo. Los síntomas incluyen falta de energía, desgaste emocional, disminución del rendimiento laboral y sentimientos de incompetencia.

3. Depresión relacionada con el trabajo: es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por sentimientos persistentes de tristeza, desesperanza, pérdida de interés y energía reducida que afectan el desempeño laboral y la calidad de vida.

4. Ansiedad laboral: se refiere a la ansiedad y el malestar psicológico experimentado en relación con el trabajo. Puede manifestarse como preocupación excesiva, nerviosismo, dificultad para tomar decisiones y síntomas físicos como palpitaciones o problemas digestivos.

5. Trastornos musculoesqueléticos: estos trastornos afectan los músculos, las articulaciones, los tendones y los nervios debido a las condiciones de trabajo, como movimientos repetitivos, posturas inadecuadas o levantamiento de objetos pesados. El síndrome del túnel carpiano, por ejemplo, es un trastorno musculoesquelético común que afecta la mano y la muñeca debido a la presión sobre el nervio mediano.

Recuerda que estos trastornos pueden variar en su gravedad y efectos, y es importante buscar el apoyo adecuado si experimentas alguno de ellos en tu entorno laboral.