¿Quieres mejorar tu digestión? Prueba con este jugo preparado por Hiedy Paniagua

Es normal que, al iniciar el año, tengamos un estómago resentido o irritado, por los excesos cometidos durante las fiestas navideñas. El sistema digestivo sufre no solo por nuestras emociones, sino también por los alimentos que ingerimos y nuestro estilo de vida. Por suerte, existen alimentos que se convierten en aliados de una buena digestión, como este licuado, que prepara, en nuestro espacio de “Salud y bienestar con Hiedy Paniagua”, la asesora nutricional y coach de vida saludable @holahiedy, es perfecto para regular y limpiar tu intestino. Resulta súper fácil de hacer e incluye ingredientes muy accesibles.

Un dato importante: te recomendamos tomarlo antes del desayuno, esperar unos 30 minutos y después tomar tu desayuno normal. Esto te ayudará a absorber mejor los nutrientes y que tenga un mejor efecto.

 

Ingredientes:

Media taza de pera 

Una taza de lechosa 

Una cucharadita de linaza 

Una taza de leche de almendras (o leche vegetal)

Media cucharadita de miel (opcional) 

Canela (opcional) 

Preparación:

Lleva todos los ingredientes a la licuadora o extractor de jugos.

Puedes utilizar esta preparación dos veces por semana, es natural, te ayudará al tránsito intestinal y te cargará de nutrientes.