VIDEO | Médicos alemanes recomiendan implantar la siesta para mejorar la productividad
Dormir la siesta hace que mejore la frecuencia cardíaca, la tensión arterial, mejora la producción hormonal y disminuye la hormona del cortisol, con lo cual disminuye el estrés
Europa Press
Uno de los aspectos más conocidos de la cultura española en países del norte de Europa es la creencia de que los españoles hacen la siesta diariamente.
Responsables de salud pública en Alemania han sugerido copiar este hábito e implementar la siesta en el horario de trabajo durante los meses de verano debido a las altas temperaturas.
La doctora Susana Soler, doctora de la Unidad del Sueño del Hospital Vitas Vale nueve de octubre, explica los numerosos beneficios que aporta este pequeño descanso, aunque matiza que estos han de tener una adoración de unos veinte minutos.
"Esa siesta debe ser de un sueño más, más bien superficial. No debe ser tan larga que produzca una profundización de las características del sueño", recomienda.
"Esas circunstancias hacen que mejore la frecuencia cardiaca, la tensión arterial y de alguna manera sí que es verdad que el cerebro descansa un poco mejora incluso la producción hormonal disminuye la hormona del cortisol, con lo cual disminuye el estrés", señaló.
La especialista ha sugerido adoptar la siesta, conocida en países como España como método para afrontar el calor porque, según ha explicado, cuando el calor es intenso, la gente no es tan eficiente como de costumbre.
Dormir mal debido a las noches calurosas provoca además problemas de concentración.
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