Además de ser delicioso, consumir aguacate tiene beneficios
Esta fruta tropical es ideal para mantenernos en salud y belleza
Mayra Pérez Castillo
El aguacate es una fruta deliciosa y versátil. ¡Todos lo sabemos! Lo que quizá no todos sepan es que tiene muchísimas propiedades para el bienestar.
Hoy es el Día Mundial del Aguacate, razón por la que a continuación, resaltamos algunas de sus bondades:
Es ideal para mantenernos bellos y sanos. Esta última, gracias a los altos niveles de ácido graso Omega 3 y vitaminas como la K, que regula los procesos menstruales; mientras que la E, te ayudará a mantener un corazón y piel sana.
Contiene ácido fólico, que es muy recomendado por los médicos para el consumo de mujeres embarazadas o que están en la búsqueda de un bebé, ya que beneficia a la sana formación del feto.
Otros beneficios del aguacate
En la gastronomía. Para un plato de ensalada es perfecto; al pan de agua muchos son los que le endolzan una tajada con un poco de sal es un desayuno, una merienda o cena; al mediodía a tu plato preferido no hay que buscarle una mejor compañía que unos trozos de esta fruta tropical.
Sácale provecho en la belleza. Hay quienes hacen fans del aguacate hasta a sus mascotas felinas, teniendo como resultado un pelaje súper brilloso.
En los humanos el aguacate embellece el cabello, gracias a su alto contenido graso saludable, le otorga mucho brillo al cabello, ya sea que te lo comas o que te lo untes en forma de una mascarilla restauradora de hebras secas y/o maltratadas.
También es un protector de la hebra, la depura de los agentes químicos y de aquellos de la naturaleza que no le son favorables. Mientras que para la piel, comerlo y untártelo te servirá para acabar con la resequedad, que es una de las principales causas de una apariencia arrugada.
Mayra Pérez CastilloPeriodista dominicana con una maestría en Comunicación Corporativa. Titulada en estilismo y asesoría de imagen. Es una apasionada del contenido sobre la salud, la belleza, el buen vivir y la cultura.